ActivityWatch

"今天怎么又什么都没干成"——大多数人对自己时间的实际去向估计得很差。 手动记录的问题是你根本记不住，而商业的自动追踪工具（尤其是公司装的那类） 会把你的每一次点击传到别人的服务器上。

ActivityWatch 的定位就是这两难之间的第三条路：自动记录，但数据完全留在你自己机器上。 18,589 颗星，MPL-2.0。

它的工作方式是后台跑几个"观察器"：

• 窗口观察器：记录当前活跃窗口的程序名和标题、持续多久。
• 浏览器扩展：记录当前标签页的网址（这样"用了 3 小时浏览器" 能细化成"1 小时文档、2 小时视频网站"）。
• AFK 检测：识别你离开键盘的时间，不把发呆算进工作时长。
• 还有社区做的编辑器插件（VS Code、Vim 等），能记录你在哪个项目、哪个文件上花了时间。

数据汇总成网页仪表盘：今天用得最多的程序、访问最多的网站、 按类别（工作/娱乐/沟通）的时间分布、一天的时间线。 分类规则自己定，用正则匹配程序名和窗口标题。

隐私设计是它的核心卖点，值得展开说：

• 数据存在本机的 SQLite 数据库里，你可以直接打开看、导出、删除。
• 服务端只监听本地回环地址，默认外部访问不了。
• 没有账号，没有云端，没有遥测。开源可审计。
• 它有一个可选的同步功能，但那也是你自己在自己的设备之间同步。

这一点和公司发的"效率监控软件"有本质区别——它是给你自己看的，不是给别人看的。

要说清楚的：

• 正式发版很慢。当前稳定版 v0.13.2 发布于 2024 年 10 月， 而仓库在 2026 年仍有持续提交。功能是稳定可用的， 但如果你希望频繁看到新版本，这个节奏要有心理准备。
• 它只记录，不干预。没有"网站拦截""强制专注"这类功能， 它给你数据，改变习惯还是靠你自己。
• 窗口标题可能包含敏感信息（比如文档名、聊天对象）。 虽然数据在本地，但如果你的电脑被别人用，建议给它设置排除规则， 或者干脆在敏感场景下暂停记录。
• 安卓版功能较简单，主要记录 App 使用时长。

如果你想认真回答"我的时间到底花在哪了"，同时不愿意为此把数据交给任何公司， 目前基本没有比它更合适的选择。